7 semanas....e mais um kilo detonado!

Apos 7 semanas de dieta intensiva e malhacao total, as pessoas ja comecam a notar que vc esta mais magra...mas, nao magra ,mas, menos gorda, leia-se assim...

Hoje completam 7 semanas e, menos um kilinho perdido nesta semana...resultado: 71,5 kilos.. Ao total seis quilos e meio perdidos...

Estou muito animada pra chegar na proxima semana e, ver o resultado de 50% da meta atngida...

Mas, olha q fique de licao esta batalha...eu e o andre nao estamos fazendo nada gastronomico...recusamos ate uma festa este final de semana...eh duro, viu? Dia dos pais e nenhuma sobremesa no almoco...nada,nada e nada...e to malhando desesperadamnete...esta semana q passou 4 dias de malhacao...mas, to aumentando a carga... Ja consigo correr 30 minutos direto!!!! Muito feliz ! Acho q conheci o barato da endorfina na corrida...tuas pernas correrem sozinha..incrivel!
Bem meu tratamento de lipocavitacao tb acabou...bem, se resolveu nao sei..mas, acho q tudo ta contribuindo...

Vamos la...a luta eh dura, mas dessa vez , eu consigo mesmo!!!

6 semana: mais um kilinho detonado!

Ao contrario da semana passada, esta semana mais um kilinho foi detonado. Peso atual: 72,5 kilos.total de perda em 6 semanas: 5,5 kilos.
A semana q passou consegui malhar 5 dias... Domingo dei um gas total por medo de nao perder 1 kilo na segunda..corri 3 kilometros! Muto sacrifio...nao sai da dieta no final de semana, domingo almoco peixinho com salada e so! Salve a pizza de pao arabe com mussarela light, tomate, cebla, oregano e mostarda! Ela e a minha salvacao no momento de despero por um lanche gostoso! Por enquanto, ainda nao tive surto de chocolate!! Sera q consigo esperar para comer chocolate somente com 10 kilos perdidos???! Well..enquanto der, vou levando sem o chocolate...mas, confesso q o q ta mechendo mesmo eh a pizza do sabado e domingo...mas, vamos tentando levar sem...mas, qdo eu consefuir perder os benditos 10 kilos, vou ganhar recompensa ! Leve,mas vou ganhar!! Bjs! Boa semana...estamos quase chegando nos 70 ..bora la!

5 semana...

Bem um pouco mais de um mes sob dieta rigida, e, esta semana era mais do que esperada por mim... Afinal, 5 semanas, poderiam representar 5 kilos perdidos...mas, nao foi nesta semana por pouco....de fato, 4 dias de malhacao numa semana de 7 dias de fato e pouco...pelo menos pouco pra mim com meu plano de perder 1 kilo por semana... Resultado...0,5 kilos perdidos na semana e, 73,5 peso atual...

Olha, final de semana assisti a fita de casamento da minha irma q foi em dezembro, quase morri do coracao... Eu tava obesa morbida..morbida mesmo...nao me lembro do peso e, espero do coracao q eu esteja muito mais q isto..pq tava foda ...uma balofa..roupa e maquiagem linda...mas, eu tava um poco de gordura pura...
Se a meta era perder total de 15 kilos, acho q vale ate perder 20 kilos....espero mesmo q seja a ultima vez q to passando por isto. Q fique registrado meu sofrimento e luta pra perder miseros meio kilo. Nuna mais quero voltar a ser obesa, nem ter sobre peso!

Semana do aniversario do marido

Semana passada comentei que seria o jantar do niver do meu marido..fiz tudo lightizinho, mas, obvio q rolou um vinho e refrigerante...a salada ficou linda! Varios tons de verde e croton light..salmao bonissimo!! Agora, vamos combinar q bolo light e ruiiimmmm demais..era tao ruim q nao consegui comer e, nem os convidados....bem, a malhacao da semana foi prejudicada e, so consegui malhar na segunda, sexta e, todo o final de semana pra compensar...meu sogro tava ai e, nao rolou nem uma saidinha pra comer porcaria... Muita ralacao par compensar o vinho do aniversario....

Preparatvos pro jantar light do niver do marido

Sim...nem o niver escapou... O menu sera , ou pelo menos, tentara ser light... Salmao, com saladas e massa ao pesto...pra cantar o parabens bolinho versao light da ni norma...welll...obvio tem acucar, mas, vamos tentar jogar a favor e pelo menos consmuir a versao light!! Bjs! Amanha conto q bicho deu!

4 week ! Yes, i can!

Sim !! Pesar huma segunda feira que o final de semana foi comportado da gosto...sem peso nenhum, subi na balanca e, o resultado -1 kilinho! XO peso!! Sai de mim que nao te pertence!!
Resultado 7.4 ..ai jesus dai me forca, pois segundo minha nutricionista..chique , agora tenho uma! Preciso perder tipo 11 kilos...sabe assim, mole pra nos...ahahahah

Bom, hj coloquei em pratica a dieta alimentar q ela passou...resultado, o meu metabolismo respondeu super bem e, eu tive hipoglicemia pela manha..achei q ia ter um troco..coreti o leite, comi fruta antes de malhar e, tomei cha com gengibre... Tipo so isto e, me deixou mal... Vamos cair pro plano b.. O organismo ta agindo rapido demais...

Bjs

Final de semana firme e forte!

Maid um final de semana cgegou e, a rotina da malhacao se manteve intacta! Corridinha basica na ciclovia...
A noite aquela depre..sem comida e sem sair pra nao comer...dureza! Ainda bem q tava friozinho e o tempo convidava a ficar em casa...bem, pelo menos ajudou na balanca...bjs