Primeira pulada de cerca.....:(

Bem , hj acordei no gas e fui direto pra academia ! 1:30 de malhacao com direito a musculacao! Que orgulho de mim! Decorrer do dia tudo normal e light...ate q a noite encontramos um grupo de amigos na casa de um deles e, ai, sabe como e ...friozinho pede vinho! So que foram 3 garrafas de vinho , sendo que os que bebiam ativamente eram 4... Bem, a comida ate que nao foi das piores, pois foi so queijo... But, o problema foi o raio da caixa de bis, bombom e sorvete . Eu, obviamente nao sai ilesa e nem tao pouco me contentei com um bis . Acho que foram tipo 6 mais sorvete...ai ninguem merece..e na hora cade o lado do cerebro racional pra te fazer parar de comer e pensar em todo o sacrificio que foi malhar no dia....simplesmente , nao rola ! Acompulsao e a sede por chocolate e maior que tudo , e muito forte e incontrolavel...
Well.. Dormi ja com a certeza que no dia seguinte ia malhar pra perder estes bombons todos...

Boa noite !

Sexta feira -happy hour despedida do diretor

Por incrivel que pareca hj fui a um happy hour e...fiquei na agua com gas e meu aperitivo foi um pratinho de japones...nada mal! Fiquei orgulhosa de mim! Final da semana positivo, os dois ultimos dias na dietinha certinho :). ... Amanha o bicho pega! Vamos ver! Bjs

Primeira sessao de lipo cavitacao agendada!

Hoje consegui agendar a comprinha que fiz no groupon! 5 sessoes de lipocavitacao e 5 de aplicacao de umgel redutor ! Sera no proximo sabado!!! Vamos ver!

Dia 100% sob controle. Malhacao de 1 h e 15 min pela manha e dietinha...

Bjs

1st week - I feel better !!

1 semana - missao cumprida ! Resultado da balanca: - 2 kilos! Peso atual: 76 kg. Still too much! bora comecar a segunda semana...

Impressionante como uma simples semana de ginastica ja faz uma diferenca enorme! Nao e uma questao so de peso, mas sim de bem estar ...me sinto com mais vigor, com mais energia, mais saudavel ! E estou so na primeira semana....

Fiquei muito feliz em pisar na balanca e ver menos 2 kilos...mas ainda faltam muitos..vamos step by step, sem pensar muito no resultado final e sim no parcial, pra nao desanimar.

Neste final de semana fiz uma aquisicao ultra importante: uma revistinha baratAinha chamada :O poder das saladas . E preciso de imaginacao ate pra montar uma saladinha ! A revista e bem bacaninha e tem um moonnnte de variedades de saladas ..pra nao enjoar ! Botei em pratica a primeira receita no jantar ! Ficou bem boa com um suquinho de melao de acompanhamento! Light light ! Ate o marido encarou a saladinha! Alias, outra aquisicao super importante que recomendo dao os livros de receita do vigilante do peso. Baratinho tb e da pra comprar na internet. Mesmo quem nao e associado. EU tenho!! Ajuda muito. Bjs e boa noite !!

Ultimo dia do fin de...

Hoje acordei com toda disposicao! Primeiro caminhadinha leve com king de 1 hora e depois embalei na bicleta e tranport na academia do predio...mais 40 minutinhos...nada mal para um domingo! Almoco rolou um galetinho com arroz e um sorvete de iogurte para fechar! Merecia um sorvetinho de iogurte de frutas!!

Venci o primeiro final de semana ! Ufa ! Bjs,

Final de semana comecou....

Comecei bem o sabado! Peguei minha bike mega cedo antes dos compromissos que teria , que diga-se de passagem estava parada por 2 anos...e fui pedAlar na orla ... Bem tudo dando certo ate q o pneu esvaziou toooodo... Resumindo, vim caminhando do posto 6 ate a ponte lucio costa com a bike...suei a camisa!

Ontem tb, fiz a primeira aquisicao no groupon de uma tal de lipocavitacao...Que se resume numa lipo sem cirurgia, sem agulha. Tudo feito por meio de ultrasom para quebrar a gordura...bem, dei uma pesquisada rapida no google e, parece q isto e a ultima moda e ta rolando muita promocao disto em site de compra coletivo.Bem,meu unico medo disto e desta gordura dissolvida nao ser 100% expelida e ir para corrente sanguinea e entupir uma veia:( .. Bem, antes de usar , vou procurar um endocrino para fazer um check up da minha taxa de colesterol e assegurar q ta td bem para fazer este tratamento... Tb, quero deixar perder um peso so com a malhacao pra depois fazer algum tratamento... Viva aos sites de compra coletiva ! Era impraticavel fazer estas coisas antes...
Pra fechar a noite, cineminha, SEM pipoca! O mais depre foi sair do shopping sem comer NADA..e meu marido querendo encarar uma pizza...foi duro, mas resisti beavamente a tentacao! Nao podia cair matando na pizza sem nem completar uma semana de dieta..nao mesmo! Bjs e ate amanha! O final se semanan nao acabou...

Quase que cai em tentacao...

Hoje quase que caio em tentacao gracas a meu maridinho formiga...mas eu disse quase...nada aconteceu! Thanks god!
Tudo certo durante o dia, qdo chego em casa, o diabinho me chama para descer na festa junina do colegio da minha rua..ai sabe como e, a carne e fraca... Mas pensei, OK, como um salsichao. Bem, chegando la, o salsichao tinha acabado, a canjica e o bolo de aimpim tb... Sobraram outros bolos, docinhos e cachorro quente... Consegui ter forca denrro da alma para sugerir sair dali ileso, sem comer nada e ir ao BECO do alemao.. Foram os anjos q me tiraram daquele lugar.... Finalmente parei no restaurante q a saladinha e por incrivel q pareca muito boa e deu pra contornar vendo come-lo batata frita e eu salada com grelhado.

PANICO total: amanha comeca o final de semana.... Ai e que mora o perigo...veremos!

Bjs e ate amanha!