Consulta na nutricionista!

Por incrivel que pareca nuna tinha ido numa nutricionista...ja fui a endicrino, ortomolecular, mas nunca nutricionista..obviamente pq e mega caro.. Mas, fui indicada por um apor um precinho camarada...achei q seria bom ter uma opiniao de uma especialista pra ver o q to comendo e de repente alterar algum alimento q ta retardando me metabolismo. Pois bem, consulta de 1 45 min... Falei da minha vida pra mulher, ne?

Avhei ela bem boa...ela vai me passar td on line, mas ja vi varias paradas q to fazendo errado.... Sabe qual o peso para minha idade, altura etc..etc.. 63 kilos!!! oH my god!! To com 75 kilo.. Tipo faltam 12 kilos... Ela disse q e bobagem este peso q em cinco meses perco isto..q tem paciente q precisa perder 20, 25... E detalhe , minha massa gorda ta foda , ta gorda demais... 35 eu acho.. Bem, ela ta dizendo q em cinco meses eu perco...ela nao ta entendendo...quero perder em 2 meses !!!! Ela ta botando 5 pois tem as escorregadas e dado momento, o corpo para de perder peso e perde so medida...
Vamos ver! Qdo receber minha dietinha ou melhor, reeducao alimentar, posto aqui as news! Bjs ! Fui!

3rd week! I feel even better!!!

Vou confessar que hoje quando subi na balanca pra pesar, rolou uma certa tensao, depois do desastre da semana passada...ninguem sobe numa balanca na segunda feira pra ver zero kilos perdidos... E muita sacanagem depois de uma semana de mega ralacao... MAS, esta segunda foi diferente!! Menos um kilinho pra fora deste corpicho...SAI fora gordura de mim!! Vai te embora! Mas, hj, apesar da tensao, eu sabia que nao tinha feito merda nenhuma, segui direitinho a cartilha e malhei abeca...nao era pra ser diferente...mas olha, no sabado de manha, eu havia me pesado tb...e a balanca apontava 74,5.. Entao, minha teoria e que se no domingo eu tivesse malhado com vontade, seria muito provavel que a balanca ia acusar este meio kilinho tb.... Mas, beleza, to feliz com 1 kilo. Resultado atual:75 kilos. Me da pavor em pensar neste peso todo.mas, vai baixando....
Bem, seguindo o dia, 6 da matina de pe pra malhacao e no cafe da manha tomei a farinha de maracuja com mamao..pra que ? Resultado reverterio geral...banheiro+banheiro...bem sinistra esta combinacao...
Ah! Boas noticias ! Consegui uma nutricionista custo baratex..100 reais a consulta! Foi uma indicacao de uma amiga que perdeu peso nela..ela ve os alimentos que aceleram teu metabolismo e sem usar veneno de rato...to animada pra ir!!alias, to achando que to com rejeicao de certos alimentos..nao sei qual.mas percebo que to comendo algumas coisas que estao me deixando com a barriga muito inchada.. Vou descobrir na medica..

Bjs. Boa noite! Have a great week! Frase da semana: nada se compara ao sabor de ser magra!

Beautiful day!

Domingo lindo ! Praia melhor ainda na companhia dos amigos! Domingo de comidinha bem light..peixinho com mato ( todas as especies de verde..) this is all! Futebol em casa reunido com a agalera... No food ! Coitada das visitas levaram ate sua marmita...nao tinha coca, salgadinho, doce, nothing! Apenas mate.

Nao rolou ginastica hj...nao deu tempo mesmo! Tinha ate marcado com uma amiga pra correr...mas o dia foi agitado! Mas, td bem. To tranquila. A comida compensou bem hj!

A noite , um lanche q disfarca e engana bem: pao arabe, mussarela light , tomate , cebola , oregano e mostarda! Show de bola!


Vou dormir! Amanha a maratona recomeca! Have a good week!

Me superei hoje!

Bom o dia comecou animadissimo com a minha sessao de lipo cavitacao...a clinica bem so so, but, em se tratando de uma promocao groupon, ta valendo! 30 minutinhos dedicados ao corpo... 20 da lipo e 10 de massagem com creme lipo redux. O aparelho e super tranquilo, nao doi, nao tem barulho ! Nada pra falar mal dele..segundo a menina, o tempo permitido no aparelho e 20 min. Apenas...como trata-se de promocao, nao sei se posso acreditar ou nao! Psicologicamente fez bem , hopefully , verei os resultados ! Bem, muita agua, fiquei numa paranoia e acho q bebi tipo 3 litros de agua... Minimo sao dois. Agua, PODE! A tarde fui num bazar na casa de uma amiga e.... O que tinha me esperando:docinhos maravilhosos e espumante! Ou seja, combinacao poderosa pra acabar comigo de vez! Mas, YES, venci! Bebi agua..sabe o q e beber agua enquanto as pessoas bebem espumante? Bem, mas fiquei na boa..nao me causou grandes danos psicologicos ficar sem os docinhos irresistiveis. Passado esta vitoria, veio a provacao final do sabado ! Se eu vencesse, poderia ate ir direto pro ceu! Festinha julina basica na frente do meu predio... A musica invandido meu quarto, sala, cozinha, tudo ! E acomida nos meus pensamentos:canjica, bolo, salsichao, etc..etc..etc... E pra piorar tudo, uma ligacao de uma amiga chamando... O diabinho espetou, espetou, mas nao levou. Respirei fundo, dialoguei os pros e contras desta ida a festinha com o marido e, decidimos NAO! Como a energia tava nas alturas, nao queria ficar mais nervosa sem doce,e, resolvir ir correr! Sim, 30 min de esteira e 20 correndo...a minha maior corrida desde entao! Me fez bem, sai leve e mais zen.
A licao maior que tiro deste dia e ....espero q no proximo ano, eu releia este blog e veja o q passei pra emagrecer. Odeio a privacao. Entao, que eu NAO PARE NUNCA MAIS DE MALHAR , quero me perimitir a comer de tudo!!!! Que fique registrado isto. Bjs !

Amanha e dia de lipocavitacao!

T bem animada ! Amanha minha primeira sessao de lipocavitacao! Ontem adquiri mais uma revistinha natureba , desta vez sobre fibras... Eu nao tinha nocao , qto fibra faz bem! Nome da revista :o poder das fibras! Fiz mais algmas aquisicoes no mundo verde... Agora farelo de aveia, granola light ...


Malhacao firme e forte totL ! Hoje 15 min de corrida na esteira... Intercalado com caminhada por ora... Bjs ! Amanha terei news!

Terca de muito esforco

Hj era o tipico dia pra ficar na cama dormindo e dormindo...mas as 6 ja tava eu de pe, mesmo depois da insonia q tive na noite....nao era pra menos, eu estou obssecada pra perder o raio do kilo q nao perdi semana passada.... Aumentei o aerobico de 40 pra 50 min. Depois do jejum da corrida pra Recuperar a torcao do pe, voltei a ativa da corrida hj! 30 min esteira e 20 de bicicleta... Suei literalmente a camisa...

Vaamos la!

Frustrante segunda feira

Hoje completam duas semanas de dieta. Como O marco inicial da dieta foi numa segunda , este e o dia marcado pra pesar....bem, eu tava com meeeedo, muito medo de pesar, mas, pensei ao mesmo tempo, domingo malhei horrores e queimei o vinho de sabado....resultado:nao perdi nada ..nao ganhei nada...vc tem nocao do que e passar a semana passando fome, malhando ate no final de semana pra morrer na praia? Me senti arrasada mesmo...nem meio kilinho...a balanca bambeou pro numeor de baixo, mas ficou igual. Bem, bola pra frente e apertar mais na malhacao e dieta

Bora comecar a semana 3...

fui!